怎样拿烤箱烤肉吃不腻呢？

烤肉是一道美食，但是过多的油腻会让人感到不舒服。如果你想要吃到美味的烤肉，但不希望油腻过多，这里有一些技巧可以帮助你。

首先，选择好食材。瘦肉和鱼类是较为健康的选择，可以避免过多的脂肪和胆固醇。如果你想要吃到更加美味的烤牛肉或烤猪肉，可以选择瘦肉或者去除表面多余的油脂。

第二点，使用调味料。在烤肉前，先涂上适量的调味料。不需要过多的使用油脂或者酱汁，适量即可。你可以用温水泡一下肉类，然后用盐、黑胡椒、大蒜、麻油等调味料腌制一下，这样肉质更加鲜嫩，味道更加美味。

第三点，选择好的烤箱工具。如果你拥有多功能的烤箱，可以选择烤盘和烤网来烤肉。在烤肉之前，烤盘和烤网需要预热一下，这样可以让食材更加均匀地受热，避免食材黏在烤盘上面。

第四点，烤肉的正确时间。不同的肉类有不同的烤制时间，如果烤太久，肉类就会过干，影响口感。可以根据肉类种类和大小以及自己口感的要求进行调整。

最后，多加入蔬菜。在烤肉的过程中，可以选择搭配一些蔬菜，比如洋葱、青椒、芹菜等等。这样既可以增加食材的丰富性，又可以摄入更多的纤维素和维生素，增加烤肉的营养价值。

总之，烤肉不一定要油腻不健康，选择好的食材、正确的调味、适当的烤制时间、搭配蔬菜，可以让烤肉又美味又健康。