烤箱烤什么不胖？

烤箱是一个非常方便的烹饪工具，它可以帮助我们制作许多美味和健康的食品。然而，当我们在烤箱中烤食物时，它可能会增加我们的卡路里摄入量，从而使我们变胖。但是，还有一些食物可以在烤箱中烤制而不会让你发胖。

1. 鸡胸肉

鸡胸肉是一个充满蛋白质的低卡路里食品，对于保持身体的健康非常有益。在烤箱中将鸡胸肉烤熟，可以消除多余的脂肪，保留所有的营养成分。

2. 绿色蔬菜

烤蔬菜是充满营养的健康选择，烤箱可以让蔬菜变得更加美味。烤制蔬菜时，用橄榄油和香料作为调味料，这样可以增加味道而不会增加卡路里。烤制的蔬菜包括花椰菜、南瓜、胡萝卜、西兰花、洋葱等等。

3. 水果

烤果是一种美味的低卡路里食品。苹果、梨、桃子、草莓、蓝莓和香蕉都可以在烤箱中烤。这样做可以令水果更加甜美，而且仍然充满了营养素。

4. 低脂肪奶酪

奶酪富含蛋白质和钙，并且可以帮助控制食欲。但是，高脂肪的奶酪含有高热量。低脂肪奶酪可以让你享受到奶酪的好处但不会增加卡路里摄入量。将低脂肪奶酪加热到熔化的状态，然后加入蔬菜和其它低卡路里食品，制作成美味的奶酪蔬菜卷。

总之，在使用烤箱烤食物时，关键在于选择健康的食材和正确的烤制方式。对于那些想要控制体重的人们，烤鸡胸肉、烤蔬菜、烤果和低脂肪奶酪可能是最佳选择。