别吃饭别看电视行不？

人们每天生活中不可避免的会面对各种各样的诱惑，尤其是饮食和娱乐方面。不过，对于那些希望健康生活并拥有更好的精神状态的人来说，学会摆脱这些诱惑是非常必要的。

首先，饮食方面。现代的生活方式和饮食习惯往往会引导人们食用不健康的食品，如快餐、零食等。这些食品含有大量的人工添加剂和过度加工的成分，对身体健康极为不利。为了保持身体健康，我们应该尽可能地多吃新鲜的水果、蔬菜以及粗粮等，这样不仅能够有效地保持健康，还会增强身体的免疫能力。

其次，娱乐方面。看电视、玩游戏等休闲娱乐方式在现代社会已经变得非常流行。然而，如果我们沉迷于其中，就可能会耽误生活和工作，甚至影响身心健康。因此，我们要学会控制娱乐的时间和频率，保持良好的作息时间和正常的生活和工作状态。在家里，可以选择一些更有益身心健康的活动，例如阅读、锻炼身体等来放松身心。

总之，不吃不健康的食品、不看过度的电视和玩游戏等娱乐方式是非常有必要的。这样的做法可以帮助我们保持身心健康的状态，并且提高生活和工作效率。希望每个人都能够珍惜健康的生活，增进身心健康。