非得看电视不睡觉怎么办？

如果一个人非得看电视不睡觉，那么他或她可能需要一些帮助来解决这个问题。以下是可能有用的建议：

1. 制定睡眠计划。制定睡眠计划可确保每天都有充足的睡眠时间。该计划应包括明确的上床和起床时间，并确保在睡觉前不看电视。

2. 改变睡前习惯。将电视关闭，并采取一些放松的睡前习惯，如冥想、读书、泡温水澡、听音乐等，有助于放松心情并帮助入睡。

3. 减少电视时间。将电视时间从每晚都看到只看一个小时或更少，逐渐减少，最终完全停止。

4. 寻求帮助。如果自己无法摆脱这种习惯，可以寻求医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供建议和技巧，帮助改变睡眠习惯，减少睡前看电视的行为。

总之，对于一个人非得看电视不睡觉的问题，最好采取主动措施来解决。改变睡前习惯，减少电视时间并制定睡眠计划，都有助于减少睡前看电视的问题，有助于提高睡眠质量和健康。