怎么坐看电视不腰疼？

在看电视时，常常忘记时间，长时间固定的坐姿容易导致腰部疲劳、疼痛等问题。那么，我们应该如何坐看电视才能不腰疼呢？

首先，选择正确的椅子是很重要的。最好选择背部高度能托住腰部的椅子，让腰部感到舒适。如果椅子较低，可以在底下垫上一个垫子，抬高椅子，让腰部能够舒适的托住，并保持坐姿挺直。

其次，调整好电视的高度，避免颈椎过度弯曲。一般来说，电视屏幕的高度要和眼部高度持平或略低一些，这样可以保持自然的视线，减少对颈椎的压力。

此外，坐的时间长了，不妨站起来活动一下。可以每隔一段时间站起来伸展一下手臂、腰部和腿部，帮助血液循环，缓解长时间坐着的不适感。

最后，正确的坐姿也很重要。我们应该让双脚平放在地上，尽量让背部挺直，头部略微向上抬起，不要将身体重量全压在臀部上。

总之，正确的坐姿、选择适宜的椅子、正确的电视高度以及适当的站立活动都是坐看电视不腰疼的重要措施。我们应该尽量养成良好的看电视习惯，保护我们的腰部健康。