烤箱怎么烤不辣的鱼？

烤箱烤鱼是一种健康美味的吃法，不辣的鱼更能展现出其原汁原味的味道。下面，我将分享几个步骤，告诉你如何在烤箱中烤出一道完美的不辣的鱼。

1.挑选新鲜的鱼。在烤鱼前，我们需要首先挑选新鲜、没有腥味的鱼。选择尽量新鲜的鱼，能够保证鱼肉的鲜美程度，同时让鱼肉更容易被烤熟，口感更好。

2.清洗处理鱼。将鱼洗净，去掉鱼鳞，腹腔清理干净，然后用厨房纸巾擦干水分。注意，在处理鱼的时候，要注意鱼的表面和鱼内部的干净度。

3.调味。本文讨论的是不辣的鱼，因此不需要加辣椒或其他辛辣调料。我们可以用一些温和的调料来调味，例如盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁等等。将这些调料混合在一起，涂抹在鱼的表面，可以让鱼肉更加美味。

4.放入烤箱。将鱼放在烤箱中，建议使用烤盘和锡纸进行处理，这样可以避免鱼粘在烤盘上，同时不易造成烤盘的污染。烤箱温度设定在180-200℃之间，约20-30分钟即可。

5.监测烤制过程。烤制鱼的时间因烤箱的温度、鱼的厚度和型号而异。在烤制的过程中，可以观察鱼肉的变化。鱼肉开始变白，变软就是熟了的表现，可以用筷子等器具轻轻的抻开鱼的两片肉查看是否完全熟透。千万不要烤过头了，否则鱼肉会变得干燥，口感也会变得不佳。

以上就是在烤箱中烤制不辣的鱼的几个步骤，希望这些小技巧能帮助您烤出更加美味的不辣鱼，同时也能让您享受到健康的美食。