不辣烤箱烤莲藕要多久？

烤箱烤莲藕是一道简单易做的美食，可以作为主食或副食搭配其他菜品一起食用。不辣烤莲藕香甜可口，口感酥脆，是一道美味健康的美食，适合所有人群食用。烤莲藕时间的长短，取决于莲藕的大小和烤箱的温度设置。一般来说，不辣烤箱烤莲藕最好设置在190度或200度左右，时间在30分钟左右即可。

步骤：

1.准备食材：莲藕，盐，黑胡椒，橄榄油。

2.将莲藕洗净去皮，切成适当大小的块。

3.在一个大碗里，加入盐，黑胡椒和橄榄油，搅拌均匀。

4.将莲藕块放入碗中，搅拌均匀，让莲藕均匀地涂上佐料。

5.将涂有佐料的莲藕块放入已预热的烤箱中，烤制大约30分钟，或直到莲藕变成金黄色。

6.取出烤好的莲藕，让它们冷却一会儿，然后就可以食用了。

不辣烤莲藕是一道非常简单易做的美食，也是一道非常健康的美食。它富含纤维素，有利于促进食物消化，改善便秘症状。此外，它还富含维生素C，有助于增强免疫力，保持身体健康。因此，每个人都可以在家轻松制作这道美食，享受美味健康的食物。