烤箱做什么吃的东西不胖？

烘烤是一种健康的烹饪方式，可以保持食材的营养价值，并减少脂肪和卡路里的摄入。很多食材可以通过烤箱烹饪，不仅美味健康，而且不会让你胖。

以下是一些烤箱做什么吃的东西不胖的方法：

1. 烤蔬菜：蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分。将蔬菜切成小块后，用橄榄油、盐和胡椒粉搅拌均匀，然后在烤箱中烤15-20分钟。这种方法可以保留蔬菜的营养，例如纤维素、维生素和矿物质，并减少添加剂或油脂的摄入。

2. 烤鱼：鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，通过烤箱烹饪可以加强风味，而且不会增加脂肪。将鱼切成片，用柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉调味，然后在烤箱中烤10-15分钟即可。

3. 烤鸡肉： 豆腐等蛋白质含量也高，可以代替鸡肉。 鸡肉也是一种高蛋白、低脂肪的食品，可以通过烤箱烹饪来减少脂肪和卡路里的摄入。将鸡肉切成块，用香料和橄榄油调味，然后在烤箱中烤15-20分钟或至熟。

4. 烤坚果： 坚果是一种健康的零食，富含蛋白质、健康脂肪和纤维素。将坚果拌入蜂蜜和一些香料后，在烤箱中烤10-15分钟，可以制成美味的坚果饼干，而且比油炸或煎炸要健康得多。

总而言之，烤箱可以制作很多美味健康的食品，而且不会使人们发胖。只要选择健康的食材，并避免添加过多的油脂或糖分，就可以享受到美味又健康的食物。