烤箱鸡脯肉丸子是一种健康营养又美味可口的食物。这种菜肴以鸡胸肉为主要材料,搭配上各种香料和调味料,烤制到金黄色的外表和柔嫩多汁的内部,吃起来香滑可口,美食至上。
首先,选购好质量的鸡胸肉。应选用新鲜未经冷冻的鸡胸肉,肉质细嫩,易于处理,保证做出来的丸子松嫩可口。去皮去骨之后,将肉切成小块,然后使用搅拌机或者切肉机将其磨成肉末。将这些肉末放入一个大碗中,加入适量的盐、胡椒粉、葱花、姜末、蒜末等温馨的调料,搅拌均匀。
接着,将调好味的肉末捏成小丸子,每个大小掌握在相同,大约是一个核桃的大小。把捏成的丸子放在铺了烤盘纸的烤盘上,放入烤箱中,烤制15-20分钟。为了保持丸子的形状和肉汁,需要翻面2-3次,确保烤得均匀。
最后,准备配菜。可以选择各种蔬菜配搭,例如西兰花、胡萝卜、马铃薯等。将这些蔬菜切成合适的大小,并加入盐、胡椒粉、橄榄油等调料,放在同一个烤盘上,与鸡脯肉丸子一起烤至熟即可。
总之,烤箱鸡脯肉丸子是一种健康美味的食物。采用健康食材和少量添加剂,保证了这种食物的营养价值和美味味道。无论是搭配米饭、烤蔬菜,还是作为小食品,都是最佳的选择。
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