什么姿势看电视脖子不疼？

看电视是很多人闲暇时的一种娱乐方式，但久坐在电视前易导致颈部肌肉疲劳、酸痛甚至颈椎病等问题。以下分享几种不会让脖子疼的姿势：

1. 坐着看电视时，最好使用一张靠背椅或者躺椅，这样可以最大限度地减轻脖子肌肉负担。同时，可将脚支撑到垫高物上，以使双腿放松伸展。此外，经常调整坐姿也有助于减轻长时间坐着造成的不适。

2. 如果使用平板电视，建议将电视架装在与眼平高的位置，这样不仅能够减少眼部疲劳，同时还能减轻颈部肌肉的负担。

3. 选择正确的枕头也可以预防颈部肌肉疼痛。柔软的枕头会让头部往下垂，使颈椎过度弯曲，令颈部疲劳感增大。硬一点的枕头则能正确支撑颈部，消除压力。

4. 看电视时不断地保持头部的位置不变也会让颈部酸痛。做适度的运动可以缓解这种情况。可以每隔一段时间站起来活动一下，做一些简单的伸展运动，如：慢慢将头部向左右摇晃，将头部前后转动，耳朵尽量靠向肩膀等。这样有助于放松颈部僵硬的肌肉。

总的来说，要保持一个正确的坐姿，使用合适的垫高物和枕头，以及经常做运动伸展颈部肌肉都可以帮助我们避免脖子疼痛。