答案是可以的。
干煸豆角是一道非常地道的川菜,主要原料是豆角和辣椒,不过辣椒的量可以根据个人口味自行控制。如今,由于越来越多的人偏好不吃辣,而且健康意识也越来越强,所以烤箱做干煸豆角不辣是比较受欢迎的。
要做干煸豆角不辣,首先需要准备好豆角、蒜末、姜末、酱油、盐、糖、料酒和食用油。接着,将洗净的豆角斜着切成薄片,放在碗里,加入少量盐和糖拌匀,静置片刻,让豆角出水去涩味。
然后,在烤箱中预热上下火170度,将处理好的豆角分成两批放在铺了油纸的烤盘上,放入预热好的烤箱中,烘烤约15-20分钟,直到豆角变得焦黄酥脆。
接下来,将蒜末、姜末、酱油、盐、糖、料酒用小碟子调匀成调料酱汁备用。将烤好的豆角倒入锅中,把锅加热,加入适量的食用油,用小火慢慢翻炒,翻炒2-3分钟后,倒入调料酱汁,快速炒匀,出锅即可。
这样做出来的干煸豆角不仅色香味俱佳,而且不辣,特别适合那些喜欢吃素但又不爱辣的人食用。此外,烤箱做干煸豆角还有一个好处,就是比油炸的做法更健康,可以减少摄入的油脂和热量,有益于身体健康。
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