看电视关着灯伤眼睛吗？

看电视关着灯确实会对眼睛造成影响。但是，这种影响是相对温和的，可以通过一些简单的措施来缓解。

首先，长时间看电视是会让眼睛疲劳的，不论是开着灯还是关着灯。因此，在看电视时建议定期休息，每隔一段时间就放下遥控器，远离屏幕，眺望远处，让眼睛得到充分的休息和改善。

另外，关着灯看电视会增加眼睛的负担。因为此时视力会比较暗淡，眼睛需要额外努力来适应环境。这会导致眼部肌肉的不适应，导致眼睛疲劳，甚至导致眼睛干涩、刺痛等眼部不适症状。因此，在看电视时还是要开着灯，尽量让视力保持明亮，不要紧闭眼睛，使眼睛保持放松状态，避免过多的用力。

不过，如果您已经在看电视的时候关上了灯，那么可以通过一些方法来缓解。首先，可以使用柔和的灯光或台灯来照亮房间，让视力保持明亮，并在看电视前，在房间里稍作活动，让眼睛适应环境。另外，使用一些防蓝光眼镜或保护眼睛的产品可以有效地缓解眼睛疲劳和不适感。

总之，看电视关着灯不太好，容易给眼睛带来不必要的负担。因此，在看电视时，最好保持一个亮度适中的环境，让眼睛适应环境，保护视力，避免不必要的疲劳。同时，我们也应该养成定期休息的好习惯，做好眼部保养，让我们的眼睛更加健康。