几岁不建议看手机和电视？

根据儿童发展心理学的研究，儿童在3岁之前的大部分时间处于“感知期”，也就是说，他们的大脑尚未发展完全，对于目前看到的事物理解能力也比较有限。因此，确切的答案应该是建议儿童在3岁之前不要看手机和电视。

首先，过早地让儿童接触电子产品对儿童发展有不良影响。电子产品释放出的电磁辐射会对人体的健康带来危害；过多的使用电子产品会压制儿童的免疫系统发育、对眼睛视力造成损害。同时，早期接触电子产品也会阻碍儿童在语言和认知方面的发展，因为这些儿童可能在交流和思维能力方面比其他在同龄人晚熟。

其次，过多的接触电子产品会影响儿童的睡眠质量。充满刺激和光源的电子屏幕容易刺激儿童的大脑活动，进而影响其生理节律和睡眠周期。长期处于睡眠不足状态的儿童可能影响他们的身体健康和心理健康，导致情绪不稳、注意力不集中等问题出现。

综上所述，对于儿童来说，尽量延迟接触电子产品，把更多的时间花在户外活动、阅读和思考等能够促进儿童全面发展的活动上是有益的。同时，家长也需要关注儿童使用电子产品的时间和方式，保证他们的健康和安全，让他们逐渐形成良好的数字生活习惯。