烤箱烤鱼豆腐包,是一种非常新鲜、美味健康的小吃。它选用了优质的鱼肉和豆腐,口感柔嫩,满口香气,在这里让我们一起来了解一下如何制作这道美食吧。
首先,准备食材。我们需要1 1/2杯面粉、1/2杯温水、1汤匙泡打粉、1/2汤匙干酵母、1/2汤匙糖、适量盐、200克豆腐、200克鱼肉、适量芝麻、适量香菜、适量黑胡椒、适量盐、适量橄榄油等。
其次,制作面团。将面粉、泡打粉、糖、盐、干酵母混合在一起。在面粉中加入适量温水,搅拌成均匀的面糊,然后揉成光滑的面团。让它发酵10分钟左右。
然后,准备馅料。将豆腐和鱼肉一起切成小块,放入搅拌器,混合成均匀的鱼豆腐泥。加入适量的盐、黑胡椒和香菜,搅拌均匀。
接着,制作鱼豆腐包。将面团揉成长条,分成10个大小相同的小块。将每个小块压成薄片,将鱼豆腐馅包入面皮中,收拢成口袋状,撒上一些芝麻。
最后,烤制鱼豆腐包。在每个口袋状面皮中注入一些橄榄油。把它们放入预热的烤箱中,以180度的温度烤15~20分钟。
烤箱烤鱼豆腐包做好后,香气扑鼻,外皮酥脆、内里鲜嫩可口,让你感受到自然之味。同时,丰富的营养成分也为这道美食加分。鱼肉中含有大量蛋白质和低脂肪,有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。豆腐中含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素,对人体健康非常有益。
总之,烤箱烤鱼豆腐包是一道简单易制作的美食,不仅美味可口,而且也非常健康营养,可以作为下午茶或正餐的佳选。
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