烤箱脆皮豆腐是一道口感和味道都很棒的美食,并且非常适合素食者食用。豆腐所含的营养素很丰富,如蛋白质、钙、镁、铁等,而且还含有丰富的植物雌激素,对身体健康有很好的保护作用。此外,烤过的豆腐也更容易被身体吸收,因此非常适合人们平时的食用。
要制作烤箱脆皮豆腐,需要准备豆腐、面粉、淀粉、酱油、橄榄油、黑胡椒粉、盐等材料。首先将豆腐切成大块,用厨房纸巾把水分吸干,然后再将豆腐和淀粉、面粉、盐、黑胡椒一起放在一个大的密封袋里,反复摇晃直到豆腐完全被粉末包覆。
接着,将烤箱预热至200度左右,将豆腐块摆放在已经铺好锡纸的烤盘上,把橄榄油倒在豆腐顶部,用烤箱烤制约15-20分钟,直到豆腐表面变成了金黄色,外表看起来十分酥脆,里面还是非常嫩滑的。
当然,要想让烤箱脆皮豆腐的味道更好、更健康,可以在豆腐和粉末一起摇晃前,根据个人口味,加入自己喜欢的调料和香料,如姜末、蒜末、花椒粉、孜然粉等,增加豆腐的味道,让其更加美味可口。
总之,烤箱脆皮豆腐不仅美味营养,而且烹饪方法简单易行,非常适合家常厨艺爱好者学习制作,并且还可以通过自己的调整,使得豆腐的味道更加独特丰富,食用起来更加美味可口。
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