烤箱烤什么东西不肥厚？

烤箱是一个非常实用的厨房电器，人们可以用它来制作各种美味的食物。但是，很多人都担心使用烤箱会让他们变得肥厚。事实上，并不是所有的烤箱食物都会让你发胖。在这里，我会分享一些烤箱食物的健康食谱，这些食谱可以帮助你保持身体健康，同时又能尽情享受美食。

1. 烤鸡胸肉：鸡胸肉是一个极佳的蛋白质来源，它可以在烤箱中烘烤出来，并且口感也非常好。你可以在鸡胸肉上加一些香料或调味料，让它更加美味。而且，鸡胸肉也是低脂肪、低卡路里的食物，很适合减肥的人食用。

2. 烤鲑鱼：鲑鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，它可以帮助人们保持心血管健康并且有助于降低胆固醇水平。将鲑鱼切成均匀的小块，放入烤箱中烤制，加入不同的调味料，成品非常美味。

3. 烤蔬菜：各种蔬菜比如小萝卜、南瓜、洋葱、红薯等可以放入烤箱中烤制，这样它们会变得更加美味和鲜嫩。此外，蔬菜中的纤维质和营养物质也会得到更好的保留。你可以在烤制前添加一些橄榄油和调味料，这样的效果会更好。

4. 烤面包：健康的烤面包应该选用全麦面粉和低脂的牛奶、鸡蛋和黄油等。这样制作出的面包不仅口感更佳，而且也不含过多的卡路里和脂肪。

总之，烤箱就像传递零食时选择薯片或坚果一样，何种食物放在烤箱中烤制对于身体健康来说非常重要。通过选择健康的食材，搭配一些低脂的佐料和调味料，我们可以制作出各种美味又健康的烤箱食物。这样，我们就可以享受好吃的食物，而不必担心体重增加。