看电视小孩不睡觉怎么办？

看电视对于小孩来说是一件非常刺激和有趣的事情，但是如果小孩看电视过度，就会导致他们无法入睡，影响到他们的身体健康和智力发展。那么，当小孩看电视不睡觉的时候，该怎么办呢？

首先，建立良好的睡眠习惯是非常重要的。家长们应该在孩子小时候就培养他们的睡眠习惯。例如，定时睡觉，养成规律的生活作息。这样可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯，避免看电视过度导致的睡眠问题。

其次，控制小孩看电视的时间。当孩子看电视超过2个小时时，他们就会变得不安和易激动，导致难以入睡。因此，家长们应该控制孩子看电视的时间，让他们在合理的时间内看电视，并在睡觉前关闭电视。

第三，培养孩子的独立性。让孩子独自完成睡前的日常活动，例如洗漱、换衣服等。这样可以培养孩子的独立性，让他们有更多的自主性，有利于他们在睡前自我放松和缓解焦虑。

第四，孩子入睡前可以做一些适当的放松活动，例如听音乐、绘画或者读故事书等。这些活动可以让孩子缓解压力和放松身心，促进入睡。

最后，父母应该给孩子树立榜样，让孩子从小学会珍惜睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。

总之，当小孩看电视不睡觉的时候，家长们应该采取措施帮助孩子养成良好的睡眠习惯。通过控制孩子看电视的时间、培养孩子独立性以及适当的放松活动等方式来改善小孩的睡眠问题。