晚上不睡觉看电视怎么回？

晚上不睡觉看电视是一件很常见的事情，很多人都会为了追剧或者享受夜晚的宁静而熬夜看电视。然而，这种行为是不太健康的，因为熬夜会对身体产生不良的影响。既然已经熬夜了，我们应该如何让自己度过这个夜晚呢？

首先，我们可以选择看一些轻松而有趣的节目。比如，综艺节目、情景喜剧和动画片等等。这样能够让我们放松自己，消除疲劳感，缓解心理压力。

其次，我们可以选择一些有益于学习、读书和思考的内容。比如，看一些纪录片、历史片、科学片等等，可以丰富我们的知识，提高我们的素质。或者，我们可以选择看一些书籍、杂志，甚至可以写写日记、心情记录等等，发现自己的内在世界。

此外，我们还可以选择一些适合自己的运动。比如，晚上看电视的时候，可以提前准备好瑜伽垫、哑铃等健身器材，然后在电视节目中的广告时间里进行短暂的锻炼。这样既能够帮助自己减轻压力，放松身体，还能提高身体素质。

最后，我们还可以和家人、朋友，或者网络上的同好者一起串门、聊天、交流，或者玩一些有趣的游戏。这样能够增强人际关系，拓宽自己的社交圈子。

总之，晚上不睡觉看电视可以选择很多不同的方式来打发时间，但重要的是保持一颗健康的心态，不过度熬夜，注意身体健康。